被焦虑拥抱的你,还好吗?

2018-04-27 16:26:10 nova 86

小长假的脚步近了

但是...你却

早晨起床无精打采

计划方案频频出错

专注力无法集中

工作时间易疲惫困倦

。。。 。。。

这、都、是、因、为

焦虑先长假一步紧紧拥抱了你

想要好好的投入小长假的怀抱

你必须先要摆脱焦虑

以下是倍特化工多年战场经验

分享给你

祝你和焦虑分手成功

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1

假期临近,精神切记懈怠哦,如果你有时间更应该去读书、去锻炼,去充实因繁忙而中断的爱好。做事也切忌心烦气躁,不要总执着于“大而全”不妨先从自己习惯的方向入手,然后逐步扩展开来。


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2

每天都为自己生安排一些有意思的事情,如果在起床那一刻有所期待,做事的效率也会提高。假如你连起床都成了困难,那么你可要管理好自己的作息时间哦,可以设置一个按时睡觉的闹钟,时间一到,有意识地关掉电子设备,乖乖上床休息。


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3

把公司的物品全部都归置整齐也能冲淡假期前的焦虑哦~电子文档,资料存储要理得条条顺顺,找资料上消耗的时间,纯粹是白白浪费。办公区域也不要罗列太多不需要的东西,你拥有的东西越多,浪费的时间也越多,并且要花功夫来清洗和保养。



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4

工作时要根据任务的轻重缓急合理安排时间,把最重要的事放到自己最有效率的时段去做。半天工作下来,当你感觉疲惫时,不妨先趁午休时间打个盹,磨刀不误砍柴工,这能让你醒来之后干劲十足。


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5

工作中万一你遇到问题和困惑难以解决,在他人情况允许的条件下请记得向他人求助,这往往是最快解决问题的办法。遇到不熟练的地方,自己也要多加练习,很少有人花费数小时乐此不疲地操作那些与工作相关的技能,所以坚持这么做的人,一定会获得明显的竞争优势。




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6

请明确“工作”不是幌子,不要以为给一件事贴上“工作”的标签,就能让它变得重要。拒绝以“工作”为名的无效应酬和社交,请记住,任何聚会活动都要“物有所值”。同样一些鸡毛蒜皮的小事,不值得获得你过多的关注。全身心地投入到那些你在乎的事情当中去吧。



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7

如果你决定做某件事,那就立刻着手去执行,不然可能会白白浪费很多时间,也尽量避免事无巨细的工作方式,好的执行力配好的团队,凡事皆亲力亲为的做法是非常低效的,要懂得分工合作,与团队相互配合,高效且优质地完成任务。



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8

牢记要多动笔,把待办事宜全列出来。这样就不用去费心挂念各种想法,因为你总会在清单上发现有更重要的事情要做。执行中不要因为害怕拒绝别人,就给自己增添了很多不必要的麻烦,让有限的时间都耗费在了低性价比的事情上,要多对自己负责。



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9

如果某项任务做得不理想,不要一味钻“牛角尖”,找错了方向只会事倍功半,不妨静下来分析总结,调整方案之后再出发。如果你取得了某个胜利,那么就有资格欢天喜地的庆祝一番。所谓人生得意须尽欢,一定记得要享受当下。




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